건강 관리 3

반야심경으로 부터 배우는 삶, 그리고 당신의 마음 공부에 대한 질문

저는 매일 반야심경을 외웁니다. 각잡고 외우는 건 아닙니다. 걸으면서, 혹은 명상을 하면서, 때때로는 그냥 자전거를 타면서. 반야심경 260자(맞는지 정확히 기억이....ㅠ.,ㅠ)에서 가장 중요한 부분은 '조견오온개공 도일체고액'입니다. 관세음보살(반야심경에는 관자재보살로 표기)이 부처의 깨달음인 '반야'로 오온을 바라보니 모든 공것이 공하며, 그랬더니 결과적으로 모든 일체의 고난과 액운을 넘어가더라. 즉 초월하게 된다는 뜻이죠. 그리고 우리들이 반야심경은 몰라도 대부분 아는 색즉시공 공즉시색이라는 이야기가 나옵니다. '오온'에 대해서 밝히는 부분이죠. 이 반야심경의 논리적 전개는 무척 과학적입니다. 오온이라는 전체중에 하나의 객체인 '색', 즉 물질이란 부분을 표본화 시켜서 사고 실험을 합니다. 색즉시..

건강 관리 2024.11.08

치아 건강을 위한 핵심 정보

본 내용은 2024년 11월 4일에 반영한 mbc 손에 잡히는 경제 플러스에 나왔던 내용을 듣고 정리한 것입니다. 정말 치아 건강이 중요하다는 사실, 그리고 기본적으로 가지고 있던 상식들이 많이 깨어지는 시간이었습니다. 물론 거기에 제가 가지고 있는 몇 가지 상식을 더했습니다. 모쪼록 읽으시고 건강한 삶을 유지하시길 바랍니다. 그럼 시작해보도록 하겠습니다.면역과 직접 연결된 구강 관리! 우리 몸에는 면역이라는 보호체계가 있습니다. 그 중 가장 중요한 것이 대식세포이며, 혈액에는 백혈구 등이 있죠. 세포가 외부에서 침입을 하면 선천적 면역체계는 알람을 울리고, 대식 세포가 병균을 먹어치우기 시작합니다. 그리고 이에 따른 다른 대식 세포들을 부르는 호르몬을 분비시키고, 이에 따라 병균을 제압하죠. 물론 이 ..

건강 관리 2024.11.06